QUÉ SON LOS CARBOHIDRATOS

Los carbohidratos son un macronutriente energético, es decir, es el principal responsable de darle energía a nuestro organismo. Hay unos mejores que otros, las fuentes naturales siempre serán las mejores, pueden dividirse en carbohidratos refinados/procesados que se digieren muy rápido, causan subidas abruptas de glucosa en sangre e insulina, no llenan ,ocasionan que dejes de quemar grasa, tiendas a acumularla, te dan subidas y bajones de energía y eres más propenso a desarrollar resistencia a la insulina si continúas consumiéndolos de manera habitual.